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戶外玩也能預防近視 醫生:這是真的

2019-11-28 10:45     來源:網絡整理   作者:東體在線小編 字體大小:    

  圖/新華視點

  圖/新華視點

?? 本報記者楊旭

  “醫生,我們剛在一個矯正視力的機構花了兩萬多元買了一套近視療程,但是,視力改善效果不明顯,對方還讓我們再做一個療程。”昨日上午,市民曹女士帶著自己10歲的孩子來到大連醫科大學附屬一院眼科視光學門診,她焦急地向醫生詢問,“最近,不少家長群里都在傳,說是讓孩子在戶外玩也能防止近視,這能是真的嗎?”

  該院眼科視光學門診副主任醫師盧嬿無奈地說,“門診里,經常會看到很多家長,在兒童防控近視時,花費了大量金錢,卻走錯了方向。我們看到這種情況,都跟著著急,要反復勸說和解釋。”其實,現有的醫療技術條件下,近視并不能被治愈,只能進行預防、控制和減緩進展。不少家長卻一味把注意力放在參加各種昂貴且效果不明的所謂近視治療上,反而忽略了日常生活中防控近視的有效方法,“比如,現在研究認為,戶外玩耍曬太陽這種日常習慣的確有預防近視的效果。”

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  大量研究:

  這種不用花錢的方法能預防近視

  盧嬿介紹,孩子們的日常生活中,有很多方法能預防近視。最近就有一種研究結果顯示,通過“曬太陽”能達到預防近視的效果。

  其實,在如何能預防近視這件事上,科學家們做了大量研究。盧嬿曾也查閱了大量權威的資料,她告訴記者,美國俄亥俄州立大學視光學院的教授團隊研究了加州500多名8歲和9歲視力正常的兒童的日常生活,與近視風險密切相關的唯一環境因素是戶外活動的時間。此外,澳大利亞悉尼大學的教授團隊也有研究認為,戶外活動時間較少的孩子患近視的風險更大。在咱們國內,也有類似的探討,增加戶外活動時間能否預防兒童近視發生。專家們發現,增加戶外活動的學生近視累積發病率30.4%,而沒有增加戶外活動的學生的累積發病率39.5%。此后,越來越多的研究表明,增加戶外活動時間是預防近視發生的最有效措施之一。

  關于戶外活動預防近視的機制還在研究中,目前認為,戶外的光能刺激視網膜釋放一種神奇的物質——多巴胺,并且光強度能調節視網膜釋放這種物質。而經過動物實驗表明,多巴胺可能是抑制近視發生的重要因素。因此,戶外活動抑制兒童近視發生的分子機制可能與戶外的陽光刺激視網膜產生和釋放多巴胺有關。

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  有效方法:

  每天平均2小時戶外活動

  那么,什么樣的戶外活動預防近視最有效?放學回來趁著夜色到操場上打3小時籃球?周末到體育館練2小時乒乓球?早晨天不亮就去跑步1小時?

  盧嬿解釋,這些方法對預防近視來說作用都不大。研究表明,每天至少2小時,無論戶外體育運動,或戶外野餐,還是僅僅是在戶外坐著,只有陽光,才能有效預防近視。所以,陽光和戶外,這兩個因素是重點。當然,既然來到戶外,多進行體育鍛煉,不僅預防了近視還能強健身體,一舉兩得。所以,“曬太陽”防近視是真的,更準確的說法是,每天平均2小時的陽光下戶外活動能有效預防近視。

  盧嬿也提醒家長們,我國兒童青少年的近視現狀形勢嚴峻,2018年8月30日由教育部牽頭、國家衛生健康委員會等八部委聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的出臺,標志著近視眼防控上升為國家戰略,引發全社會的重視與關注。但門診里,仍有很多家長,一旦發現兒童青少年視力異常,就受“康復”“恢復”“降低度數”“近視治愈”“近視克星”等廣告宣傳說法的誤導。她建議家長,應當及時帶孩子到專業的眼科醫療機構檢查,遵從醫囑進行科學矯正與防控。

(責任編輯:admin)

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